❈ Pro začátečníky

Snažíme se o všestranný rozvoj, upevnění zdraví, získání základů pohybových dovedností, podpoření přirozeného tělesného a psychického vývoje sportovce, nastolení zdravého životního stylu.

 ❈ Pro pokročilé

Navazují specifičtější metody tréninku sloužící ke zdokonalení základních pohybových dovedností. Cílem je rozvoj dovedností a schopností podmiňujících sportovní výkon.

Závěrečnou fází je etapa vrcholového tréninku.